Os vírus transportados pelo ar podem se espalhar rapidamente através da inalação de gotículas. Os germes, bactérias estão em toda parte, por isso voce precisa estar protegido quando sai de casa.

As noticias que recebemos por causa do vírus Covid-19 deixam as pessoas frustradas, assustadas e querem fazer tudo o que podem para proteger sua família. Você deve se proteger para garantir sua saúde.

1. USE LUVAS
É essencial manter as mãos livres de bactérias. Pense em todas as coisas que você toca e que são cobertas por germes. Você já considerou os vírus no banco, portas dentro e fora das lojas e banheiros, bem como produtos no supermercado?

2. USE UMA MÁSCARA FACIAL
Aqui no Brasil não possuimos o hábito, mas muitos países ja adotaram isso ha tempos! Existem controvérsias sobre quem deve usar máscaras faciais. Algumas pessoas pensam que só devem ser usadas pelas pessoas doentes, mesmo que tenham resfriado comum . No entanto, outros acham que não é uma má idéia para todos usarem uma máscara. Embora a preocupação agora esteja com o Covid-19, outras doenças não devem ser esquecidas.

Usar uma máscara facial é uma excelente maneira de proteger as vias aéreas da respiração de bactérias nocivas. Existem centenas de vírus e micróbios que podem ser transferidos de gotículas de saliva do nariz ou da boca. Uma máscara facial protege o ar que você respira, e é muito barata também. É apenas uma medida extra de segurança que garante sua proteção.

3. LEVE O ALCOOL EM GEL PARA AS MÃOS
O alcool em gel para as mãos nunca pode substituir água e sabão. Somente água quente e sabão matam todos os germes em suas mãos. No entanto, o alcool em gel é uma boa pedida.

4. NÃO APERTE AS MÃOS / ABRAÇO
Para nós brasileiros, está sendo difícil… Mas não importa o quanto você queira apertar as mãos ou abraçar seu amigo ou membro da família, você deve resistir. Abraçar e apertar as mãos são especialmente proibidos durante uma pandemia.

Se você se encontrar em uma situação em que deve mostrar afeto, precisa lavar imediatamente depois. Como a maioria das bactérias precisa de tempo para entrar em seu corpo, deve estar seguro se lavar rapidamente.

5. MANTENHA UMA DISTÂNCIA SEGURA
Você não quer ninguém muito próximo durante o distanciamento social . O uso de métodos de intervenção em segurança da saúde pública para manter outras pessoas afastadas protege a transmissão de doenças. Grandes reuniões de pessoas incentivam a disseminação do Covid-19 e outros vírus.

6. LAVE AS MÃOS
Muitas pessoas realmente não sabem como lavar as mãos corretamente. Deixar a água correr e ensaboar um pouco de sabão por alguns segundos não vai matar as bactérias em suas mãos. Você deve lavar as mãos como se estivesse prestes a fazer uma cirurgia.

Você já viu um cirurgião na televisão lavando as mãos para entrar na sala de cirurgia? Você precisa usar uma quantidade saudável de sabão e a água mais quente possível. Além disso, você precisa lavar por pelo menos 20 segundos.

Pense em uma música que você pode cantar que dura cerca de meio minuto. Isso ajudará a garantir que você esteja lavando pelo período certo de tempo.

7. EVITE BANHEIROS PÚBLICOS
Os banheiros públicos são desagradáveis, independentemente da época do ano. No entanto, quando uma pandemia está acontecendo , eles são especialmente tóxicos.

Se você não puder esperar até chegar em casa, certifique-se de alinhar o banheiro com lenços de papel e não se sentar no banco. Além disso, toque nas portas do banheiro com uma toalha de papel para evitar a contaminação depois de lavar as mãos.

8. LIMPE AS ALÇAS DO CARRINHO DE COMPRAS
As bactérias perduram nos lugares que você menos espera. Por exemplo, os carrinhos de compras são carregados com toxinas que você não deseja entrar em contato com seu corpo. Basta pensar que um carrinho de supermercado ocupado provavelmente é usado cerca de 40 a 50 vezes por dia.

A maioria das lojas tem lenços umedecidos na entrada para que as pessoas possam limpar as alças. Se sua loja não oferece essas opções, você deve levar alguns lenços com você.

9. EVITE LUGARES LOTADOS
Distanciamento social significa ficar longe de uma certa distância dos outros, mas você também deve evitar lugares lotados.

Quanto mais pessoas estiverem em um lugar que você visitar, maiores serão suas chances de entrar em contato com as bactérias. Estima-se que um por cento da população tenha o coronavírus e, em uma área movimentada, suas chances de entrar em contato com ele aumentam significativamente.

10. EVITE TOCAR NOS OLHOS, NARIZ E BOCA
Especialistas dizem para evitar tocar seu rosto durante o período de uma pandemia como o Covid-19. No entanto, é uma daquelas coisas que é mais fácil dizer do que fazer. Uma maneira de evitar tocar no rosto é usando uma máscara.

Mais informações em Power of Positivity

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