Todos sabemos que existem alimentos baratos, práticos e acessíveis que fazem uma grande diferença no processo de emagrecimento. Acredite ou não, a maçã é um desses alimentos e pode ser considerada um dos símbolos da alimentação saudável.
Além de substituir muito bem um lanche ou uma sobremesa, a fruta aumenta a sensação de saciedade e ainda protege o organismo.
No post do programa de emagrecimento da coach e ex-BBB Mayra Cardi, ela explica que a maçã contém pectina, substância que ajuda a controlar o nível de açúcar no sangue e cria uma barreira contra a absorção de gordura e colesterol.
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A maçã ainda é fonte de antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres que causam envelhecimento precoce. LEMBRANDO QUE, a fruta não deve substituir refeições importantes como o almoço.
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